by Sanna Almstedt
Mit dem Jahr 2024 habe ich jetzt mein RunDo-Jahresprogramm aufgelegt. In regelmäßigen Abständen gibt es Seminare zu allen Themen rund um RunDo!
Run
Laufen ist die ursprünglichste Bewegungsform des Menschen. Die Fähigkeit ausdauernd zu laufen hat die Entwicklung des Menschen über Jahrmillionen bestimmt. Die Tatsache, dass wir den Kontakt zu dieser unserer eigentlichen Bestimmung verloren haben, ist Grund für den desolaten Gesundheitszustand – sowohl der Menschen, als auch der Natur.
Do
Do bezeichnet ein Prinzip der asiatischen Weltanschauung. Do ist ein Weg, in dessen Zentrum die Übung steht, deren primäres Ziel jedoch nicht das Erlernen irgendeiner Fertigkeit ist, sondern vor allem das Erkennen und Erweitern des im Menschen liegenden Potenzials. Do ist ein zentrales Element in beinahe allen asiatischen Kampfkunstformen wie z.B. Aikido, Judo, Taekwondo etc.
Meine Hypothese
- Den Weg zurückzulegen zu unserem ursprünglichen Läufersein ermöglicht auch geistig /seelisch wieder in diese Rückbindung (Religio) zu finden.
- Daher wird es einen Menschen auch innerlich verändern, wenn er sich zurück auf den Weg macht zur natürlichsten Art der Fortbewegung: Barfuß laufen.
Die Schritte auf diesem Weg
- Bewusst werden des gegenwärtigen Status
- (Er)-Klären der optimalen Lauftechnik
- Übungen zur Verbesserung der Koordinationsfähigkeit
- Mobilisation des Faszienkostüms
- Laufkraftübungen
- Bodyscan
- Laufen…