"Macht Laufen glücklich ?"

Glück gibt es nicht auf Rezept in der Apotheke. Um sein Glück muss man sich aktiv bemühen. Laufen ist ein Schritt in die richtige Richtung. Es reguliert das seelische Gleichgewicht und steigert das Wohlbefinden. Wir nähern uns wieder unserem Körper und der Natur in der wir uns bewegen. Verstehen uns als ein Teil davon. Laufen kann auch Hormone freisetzen, sogenannte Endorphine, die uns ein positives Gefühl vermitteln. Doch eine ernsthafte Gefahr laufsüchtig zu werden, besteht nicht. Es ist eins der wenigen Dinge im Leben, die wir ohne Reue betreiben können.

Aber damit Du auch wirklich ein/e "LäuferIn auf Lebenszeit" wirst, hier zur Motivation noch einmal die zehn positiven Aspekte des gesundheitsbewussten Laufens:

Gesundheit
Laufen als Gesundheitsvorsorge sowohl in physischer als auch psychischer Hinsicht.

Gewichtsreduzierung (-kontrolle)
Erreichen des persönlichen Wohlfühlgewichts und Genuss ohne Reue.

Stressabbau
Ausgleich finden von den alltäglichen Anforderungen und Abstand gewinnen, um gelassen den Alltag zu meistern.

Effektivität
Gezieltes Training unter Berücksichtigung der persönlichen Grenzen, ohne übertriebenen Ehrgeiz.

Sportlicher Erfolg
Erreichen realistischer Ziele mit der Gewissheit sich nicht überfordert zu haben.

Naturerlebnisse
Jahreszeiten, Wind und Wetter wieder in seiner ganzen Ursprünglichkeit erleben und genießen.

Esthetik
Genussvolles Laufen, unverkrampft und in fließenden Bewegungen.

Esotherische Erlebnisse
Meditative Erfahrungen sammeln, Emotionen zulassen und zu sich selbst finden

Gesellschaftliche Anerkennung
Zuspruch finden und auch mal gelobt werden, wem tut das nicht gut?

Soziale Kontakte
Nette Menschen kennen lernen, Freunde finden, Gedanken austauschen.