Seite 1	Laufen als Freiraum -"Was bringt mir das eigentlich?"-"Darf ich überhaupt laufen?"-"Wie wird im Kurs gelaufen?"
	Seite 2	"Wann habe ich mich überfordert?"- "Was passiert wenn ich übertreibe?"- "Wie oft?"
	Seite 3	"Was tut sich in meinem Körper?"- Die Anpassungsfähigkeit des Herzens - "Was beeinflußt meinen Puls?"
	Seite 4	"Wie messe ich meinen Puls?" - "Wie schnell?"
	Seite 5	"Wie bewege ich mich richtig?" - "Welche Kräfte?" - Phasen der Gewichtsbelastung
	Seite 6	"Wie sieht ein Laufschuh aus?" - "Wie finde ich ihn?" -Wann ist er hin?" - "Wie teuer ist ein guter Laufschuh?"
	Seite 7	"Was ist Pronation?" - "Geht´s auch ohne Schuhe?"
	Seite 8	"Wie fange ich an?" - "Wie höre ich auf?" - "Warum eigentlich Dehnübungen?" - "Wie dehne ich richtig?"
	Seite 9	"Kann ich immer und überall laufen?" - "Was tun bei Seitenstechen?" - "Was mache ich mit dem Muskelkater?" - "Laufen bei fieberhaften Erkrankungen?"
	Seite 10	"Bin ich verletzungsgefährdet?" - Verletzt - und jetzt? "Wie vermeide ich Verletzungen?"
	Seite 11	Macht Laufen glücklich?